ダイエット>痩せるだけじゃない身体の大掃除もできちゃうプチ断食ダイエット

痩せるだけじゃない！身体の大掃除もできちゃうプチ断食ダイエット

これまでの常識では、基本的に断食ダイエットは健康面を考えると
してはいけないというのが一般的な考え方です。

その一方で寺院などでの精神修行等の一環で断食をするという行為は
昔から行われてきました。

現代社会で断食が注目されてきた理由に、暴飲暴食などにより
胃や内蔵に負担がかかっているということがあります。

断食ダイエットは断食と半断食の二つに分かれます。
もちろん、プチ断食は後者の半断食です。
一定の水分とごく少量のダイエット食品のみで生活します。
もちろん、３日間が限度です。

プチ断食の目的はやせることだではありません。
普段使いすぎている胃や小腸、大腸など内臓をを休ませることも
目的なのです。

現代の荒れた食生活でぼろぼろになっている体内の老廃物や
有害物質を排出するので、体質改善や健康目的になり、ダイエットに
適した体になります。

プチ断食自体はダイエットをすると同時に身体の内部のお掃除もする
一石二鳥というわけです。

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