ダイエット>これで痩せる!産後ダイエットの驚異の裏技

これで痩せる!産後ダイエットの驚異の裏技

産後のダイエットでは腹筋等で筋力をつけながらウォーキング
などで効率よくカロリーを消費するのが理想的です。

病人ではありませんから、何でも食べられますがやはり栄養の
バランスを考えて摂ります。やはり栄養のバランスといえば、
玄米や豆類を中心に摂るのが一番よいでしょう。

ただし、日本人は米や豆等を自然と多く接種しているのでその点は
注意しておくべきです。カロリーの量を押さえることよりもカロリーを
消費することを考え、食事はフルーツや野菜などもしっかりとるようにして、
栄養のバランスを考えるようにしましょう。

ハイ終わり。っていうのは冗談です。これからが本題です。
では、産後の太った体を元の戻す超効果的な方法とは・・・・
母乳をとにかく赤ちゃんに飲ませることです。

私の子供は生まれたときに4000gもあり、食欲も旺盛でした。
とにかく一日中母乳を飲んでいたのです。そいうことが続くとちゃんと食べて
いるのにどんどん痩せていくのです。周りからは病気じゃないのかと
言われましたが、本人はいたって健康!ミルクで育てた最初の子供とは
大違いです。そしてミルクをあげなくなるととたんに元に戻りました。

やはり、ミルクにはたくさんの栄養が含まれているためそれを吸われる
ということは自然と痩せるのです。

母子ともにミルクはいいということでした。

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